Glucomannan ni maji mumunyifu malazi fiber alifanya kutoka shina la mmea konjac. kuongeza kusaidia kuchelewesha tumbo kuondoa muda, kuhamasisha satiety ili kupunguza kasi ya mfumo wa utumbo hivyo kujisikia Fuller tena. Glucomannan pia husaidia kuongeza maelezo lipid, ambayo inaweza kusaidia kutafuta cholesterol yako ngazi bora na ngazi za chini triglyceride. Kwa sababu glucomannan swells kama soaks up maji, ni vivyo hivyo na manufaa kama laxative.
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Glucomannan inaweza kazi katika tumbo na matumbo na beseni up maji na kuunda nyuzi bulky ambayo huepusha pogo. Inaweza kuongeza kupunguza ngozi ya sukari andcholesterol kutoka njia ya utumbo, na kusaidia kudhibiti digrii sukari katika ugonjwa wa kisukari, na kupunguza viwango vya cholesterol.
Kutafiti mifumo ni mara ya kuvutia, lakini ni nini hasa sisi kweli unataka kujua ni kama mambo haya husababisha paundi halisi ziada zikipunguzwa. Shukrani nyingi, tuna hakika idadi ya majaribio yaliyodhibitiwa ya glucomannan. Hizi aina ya masomo ni "dhahabu vipimo" ya majaribio ya kliniki na kosa katika binadamu.
Katika kubwa moja, 176 na afya na uwiano watu overweight walikuwa nasibu maalumu ingest ama kuongeza kwa glucomannan, au Aerosmith (dummy kidonge), wakati juu ya calorie kizuizi cha chakula plan.3 virutubisho mbalimbali glucomannan walikuwa tathmini, pamoja na tofauti dozi. Baadhi kuongeza na nyuzi nyingine wamechangia yao.
Kuna wengi mbalimbali masomo mengine ambayo kukubaliana na hili. sababu Glucomannan kawaida kupunguza uzito katika overweight pamoja na watu feta wakati mara kwa mara kumeza kabla meal.It hasa kuaminika wakati pamoja na chakula uzito-kupunguza. unaweka hiyo hiyo juu ya njia zote kupunguza uzito, wao kazi nyingi bora katika mchanganyiko.
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