Glucomannan er et vannløselig kostfiber fremstilt fra stammen av konjac anlegget. Supplement bidrar til å forsinke ventrikkeltømming tid, for å oppmuntre metthetsfølelse og for å redusere gastrointestinale systemet slik at du føler fyldigere lenger. Glucomannan hjelper også forbedre lipid profiler, som kan bidra til å øke gode kolesterol nivåer og lavere triglyseridnivåer. Fordi glucomannan sveller som den suger opp vann, er det likeledes nyttig som et avføringsmiddel.
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Glucomannan kan operere i magen og tarmene ved å bløte opp vann for å danne en omfangsrik fiber som lindrer uregelmessighet. Det kan i tillegg redusere absorpsjonen av sukker andcholesterol fra fordøyelseskanalen, bidrar til å regulere sukker grader i diabetes, og redusere kolesterolnivåer.
Undersøker systemer er alltid interessant, men nøyaktig hva vi egentlig vil vite er om dette ting fører til reell ekstra pounds er utgytt. Heldigvis har vi faktisk en rekke randomiserte kontrollerte studier på glucomannan. Slike studier er "gull-spesifikasjonen" klinisk prøving og feiling i mennesket.
I den største, ble 176 sunne overvektige mennesker tilfeldig utpekt til å innta enten et supplement med Glucomannan, eller placebo (narrepille), mens på en kalorifattig diett plan.3 forskjellige Glucomannan kosttilskudd ble evaluert, med ulike doser. Noen tillegg hadde andre fibre har bidratt til dem.
Det er mange ulike andre studier som er enig med dette. Glucomannan grunner beskjeden vektreduksjon i overvekt samt overvektige personer når regelmessig inntak før en meal.It er spesielt pålitelig når den kombineres med en vekt-reduserende diett. De samme setter på alle vekttap metoder, de fungerer mest ideelle i mix.
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